15の習慣

自己啓発関係はどうしても目がいってしまう。
それだけ、自分に自信が無い証拠だろうと思う。

実践してみたくなったので、メモ..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

# 生活の原点をつくる：
脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう

# 集中力を高める：
生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう

# 睡眠の意義：
夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう

# 脳の持続力を高める：
家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう

# 問題解決能力を高める：
自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう

# 思考の整理：
忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう

# 注意力を高める：
意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう

# 記憶力を高める：
「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう

# 話す力を高める：
メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう

# 表現を豊かにする：
「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう

# 脳を健康に保つ食事：
脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう

# 脳の健康診断：
定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう

# 脳の自己管理：
「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう

# 想像力を高める：
ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう

# 意欲を高める：
人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう